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                【21天时间管理】时间管理训练营第二期

                341次浏览

                需要5点数下载(1点数=1元)

                admin更新于2021-02-24 10:47:24

                2.38 MB

                类型:培训

                Tags:

                资源简介:

                【21天时间管理】时间管理训练营第二期——更多资源,课程更☆新在

                资源,名师讲座课程简介:

                【21天时间管理】时间管理训练营第二期

                时间管理的本质,我们认识到:若要提升单位时①间内创造的价值,主要有两种思路:一是提高利用时间的效率,二是提高时间的含金量。打个比方,如果时间是一间屋子,提高效↓率就是把它塞得更满,而提高含金量,就是往里面放更值钱的东西。

                图片发自简书App

                但无论是提高效率,还是提高价值,都需要先付出行动。不谈行动的时间管理,都是空谈。而在行动的路上,我们都会遇到一个挡路的小boss——拖延。它会对我们施以精神攻击,让我们跟着它走,而远离自己的目标。等我们意识过来,挣脱它之后,可能过了一段时间,又会被它拖着走,如此反复。

                下面要谈到几个方法,可以帮你轻松搞定这个boss。和之前一】样,我们先看一个案例。

                情景分析:小艾的一天

                小艾在大学毕业后进入一家国有企业做文秘,工作时间已两年有余。过往的人生经验让她信奉这样一个原则:deadline(截止日期)是第一生产力。不过这次,似乎截止日期也救不了她了。

                第一幕:早上7:00。又是周一,闹铃响起。

                下面的对话,都是小艾心里的自言自语。

                (想)又该起床了,今天我该去跑步了,不然以前的裤子都穿不上了。

                (感受)好讨厌周一。好困啊,这么冷的天比较适合睡觉,晚上再跑♀也没关系。

                小艾按掉手机闹铃,但她再醒来时已经八点半了。她睡眼朦胧地看了一眼时间,就惊得坐了起来。

                (想)我的妈呀,八点半了!看来做早餐是来不及了。

                小艾□用最快的速度收拾了下自己,小跑出了小区后,便打车奔向公司。

                第二幕:早上8:59。滴!打卡成功!

                小艾刚刚好没有迟到,趁领导还没来,她就去楼下的便利店吃了早点。回到自己的办公①桌后,小艾握紧双拳给自己打气。

                (想)我╳要开工啦,加油加油!

                (想)今∮天一定要完成刘总要求的提案,明早上班刘总就要看。

                (感受)但是提案好难啊,早上不如干点轻松的活儿热热身,不是有一堆发票还没有报销么,今早先报销吧!

                (想)也对,早上就干点轻松的活吧!

                时间很快就到中午12点,小艾伸了个懒腰,觉得今天早上似乎过得很充实,于是去吃午饭,午饭过后便午休了。

                第三幕:下午2点。工作,我来收↓拾你们了!

                上班后,小艾先把提案所用的资料整理好。王经理突然跑过来,让小艾整理一份月度工作报表,后天给他。

                (想)刘经理的提案明早就要交,时间比较紧急,王经理的报表先缓一缓吧!

                (感受)柿子先挑软的捏,王经理的报表比较轻松,先易后难,不如先』用它练练手。

                (想)想想也是,王经理的报表应该很快就能写完。

                小艾写完报表,准备写提案时,她觉得动笔困难,不是走神,就是东想西想。没多久就下班了,小艾拿着没写完的提案回家加班。

                第四幕:晚上七点。家,我回来了!

                (想)吃完饭我是不是该准备写提案了?

                (感受)吃饱了有点困▓,今天《奇葩说》更新了,先看再写也不迟。

                (想)嗯,上了一天班,也该劳逸结合。不过我好像今天还没跑步。哎,我真的是拖延症患者。这是病,得治!

                (感受)急不来的,来点薯片解解▽压,如何?

                (想)嗯嗯,我正好想吃薯片。

                晚上10点半,看完《奇葩说》后,小艾终于开始心急如焚地写提案,但微信朋友圈的推送消息又让她分心。凌晨2点时,工作提案才完成一半,但小艾真的无法继续熬夜了。于是,她躺到〗床上,在手机上定了一个明早6点的闹钟,想着明天早点起来写好另一半。

                小艾的一天就这㊣样过去了。明早六点,她真的能起来吗?

                说白了,小艾就是缺乏行动力,而这种缺乏的罪魁祸首就是拖延。在不想行动的时候,拖延给了我们@一些理由,让我们心◥安理得。但从长期看,我们定会为此付出代价。而越是经常拖延,则越可能在面临新任务时拖延。

                从根源上来说,这种恶性循环的背后有一种生理模式,即自我和感受之间的矛盾。

                。。。

                课程目录:

                第01天

                Day1「时间ROI」:提升格局,提高时间ξ 回报率.mp3

                Day1「时间ROI」:提升格局,提高↑时间回报率.pdf

                第02天

                Day02加餐 如何打造让你效率表的个人执行力系统.pdf

                Day2 3things.pdf

                Day2 3things _ 拒绝瞎忙,推进关键任务,稳步实现目标.mp3

                第03天

                Day3 懒癌难治?用1个游戏轻松克服拖延症.mp3

                Day3 懒癌难治?用1个游戏轻松克服拖延症.pdf

                第04天

                Day4  GTD不难!用1页纸搭建任务管理系统.pdf

                Day4 GTD不难!用1页纸搭建任务管理系统.mp3

                第05天

                Day5 如何用20%精力搞定80%常规任务?.mp3

                Day5 如何用20%精力搞定80%常规任务?.pdf

                第06天

                Day6 听德鲁克的话,3步打造自己的生产力流水线.mp3

                Day6 听德鲁克的话,3步打造自己的生产力流水线.pdf

                第07天

                Day7 直播答疑点◥评.pdf

                第08天

                Day8 用碎片时间高效学习,成为人生学霸.mp3

                Day8 用碎片时间高效学习,成为人生学霸.pdf

                第09天

                Day9 用小番茄打造强大的目标管理系统.mp3

                Day9 用小番茄打造强大的目标管理系统.pdf

                第10天

                Day10 教你认识最熟◣悉的陌生人,克服盲目自我感动.mp3

                Day10 教你认识最熟悉的陌生人,克服盲目自我感动.pdf

                第11天

                Day11 时间管理工具那么多,3个原则选用真·利器.mp3

                Day11 时间管理工具那么多,3个原则选用真·利器.pdf

                第12天

                Day12  心有余︻力不足?立刻变身电池里的金霸王!.pdf

                Day12 心有余力不足?立刻变身电池里的金霸王!.mp3

                第13天

                Day13 节省意志力但更有效的自我提升方法论.mp3

                Day13 节省意志力但更有效的自我提升方法论.pdf

                第14天

                Day14 直播答疑点评.pdf

                第15天

                Day15  如√何忙里偷闲,耕耘精神的一亩三分地.pdf

                Day15 如何忙里偷闲,耕耘精神的一亩三分地.mp3

                第16天

                Day16  如何提升家庭时间质量,升华感情?.pdf

                Day16 如何提升家庭时间质量,升华感情?.mp3

                第17天

                Day17 从人性出●发,4招♂治愈时间管理顽疾.mp3

                Day17 从人性出发,4招治愈时间管理顽疾.pdf

                第18天

                Day18 如何大把浪费时间?如何低效工作学习?.mp3

                Day18 如何大把浪费时间?如何低效工作学习?.pdf

                第19天

                Day19 如果这是你误诊肿瘤后的第一天?.mp3

                Day19 如果这是你误诊肿瘤后的第一天?.pdf

                第20天

                Day 20 加餐  视频直播:年初计划+年终总结.png

                Day20 什么是真正的省『时间?如何省将来的时间?.mp3

                Day20 什么是真正的省时间?如何省将来的时间?.pdf

                第21天

                【21天大复盘】用文字和图片梳理你21天的改变.pdf

                Day21 21天大复盘+线下毕业典礼.pdf

                发刊词:3步规划出效率表的时间管理路线

                发刊词:3步规划出效率表的时间管理路线.mp3

                发刊词:3步规划出效率表的时间管理路线.pdf

                课程目标 _ 21天,挖掘时间的宝藏.mp3

                课程目标 21天,挖掘时间的宝藏.pdf

                 
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