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                【干掉平庸】21天专注力提升训练营

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                admin更新于2021-02-24 11:01:15

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                类型:培训

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                【干掉平庸】21天专注力提升训练营——更多资源,课程更新在

                资源,名师讲座课程简介:

                【干掉平庸】21天专注力提升训练营
                每个设想源于执行,每项执行源于正念,每个正念源于专注。 学得多了,专注力提升事半功倍
                你有多久没有完全专注做一件事了?
                本来计划好了一天的工作,但是打开电脑之后,就不自觉的拿起手机,好笑的段子一条接一条,你随手把这些段子转到好友群里,大家一起笑过之后又发散性的东聊西聊……
                这时候你放下手机想看看几点了,才发现已经过去好几个小时了,而工作还一点都没做呢。
                如果你想不起来自己有没有这样的经历,苹果手机里有一个屏幕使用时间”的功能,可以记录手机主人每天使用手机的时间和拿起手机的次数,安卓系统的手机也有类似的记录APP,这些记录就是我们上班开小差”最好的证据
                01 正念:掌控你的注】意力.mp3
                01 正念:掌控你的注意力.pdf
                02 体验课:如何完成一次正念练习.mp3
                02 体验课:如何完成一次正念练习.pdf
                03 正念练习态度一:初心,让每次体验都像第一.mp3
                03 正念练习态度一:初心,让每次体验都像第一.pdf
                04 正念练习态度二:接纳,接受自己当下的状态.mp3
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                06 周六加餐:正念不只让你高效,也让你Ψ快乐.mp3
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                07 第一周总结(备注无音频).pdf
                08 基础:集中式专注,练习专注于一个点△.mp3
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                21 (此节无音频)课程总结:把正念变成习惯.pdf
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                发刊词:用正念让自己更加专注高效.pdf
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